Cara Menghilangkan Stress Sebagai mahluk sosial yang selalu dinamis dalam menjalani hidup ini, kadang kita kesenggol jatuh ke yang namanya stress, yach stress. Apa yang menciptakan kita stress?? So niscaya penyebabnya yaitu dilema atau problem hidup. Cara mengatasi stress. Nah kalo kita kesenggol dan jatuh ke dlam lubang stress lantas kita lari dari kenyataan hidup dengan melupakan hidup ini lewat pemberian narkoba atau miras misalnya. Cara mengatasi stress. Apakah dengan lari ke narkoba dan miras, stress kita kan enyah???? Jawabannya tidak. Tidak dan tidak.
Cara mengatasi stress. Lalu gimana mengatasi stress??? Yach itulah yang akan aku bahas pada kesempatan kali ini, yakni cara mengatasi stress. Stress sendiri bahasa kasarnya pusing, atau bete dalam menghadapi suatu dilema yang tidak atau sulit dipecahkan. Sedangkankan dilema itu yaitu kenyataan tak sesuai harapan.
Mengatasi stress antara lain yang dapat dikemukakan disini antara lain:
- Melupakan sejenak (melupakan sejenak berati melupakan sebentar sambil tarik napas dan menenangkan diri) dilema yang kita hadapi dengan cara-cara positif, contohnya menyibukkan diri ngeblog contohnya atau mengerjakan hobby kita. Ingat jangan melupakan dilema dengan cara negatif contohnya narkoba, miras atau kebut-kebutan.
- Mengkaji ulang dilema secara kronologis kemudian mencari detail penyebab dilema tersebut, ingat dalam mengkaji dilema harus dengan kepala hambar dan pikiran yang fresh yach. Setelah detail alasannya yaitu musabab dilema ditemukan, maka lagkah selanjutnya yaitu memecahkannya dengan cara adil dan bijaksana, nah kalo sudah pake cara adil dan bijaksana, yakinlah penyelesaian dilema anda tidak akan menciptakan dilema baru.
- Yang terakhir, ini yang utama syukuri selalu apapun adanya dan apapun kenyataan yang kita hadapi, tanamkan dalam hati bahwa maslah ini memang mesti aku jalani dan selesaikan dan tenangkan jiwa dengan meyakinkannya bahwa ini memang sudah takdir, tapi ingat mentang-mengtang itu takdir anda kemudian lantas pasrah. Jangan pasrah dong. Karena dilema itu kan dihadirkan untuk dicarikan penyelesainnya.
Cara Lainnya:
- Cara pertama yaitu dengan membuka lebih banyak pikiran dan pandangan, terkadang orang tidak mau membuka lebih banyak pikiran dan masalahnya kepada oranglain sehingga hasilnya dilema bertumpuk-tumpuk dan semakin menekan pikiran. Sehingga lebih banyak share dan membagi dongeng jikalau dirasa sudah sangat menekan kepada oranglain merupakan salah satu cara efektif untuk mengatasi stress.
- Cara kedua yang dapat menjadi solusi sebagai pemecahan stress yaitu dengan memandang sederhana semua masalah, memandang sederhana bukan berarti meremehkan dan menunda dilema namun lebih menyingkapi dilema dengan cara yang berbeda semoga kita dapat lebih jernih dan hening dalam mengambil jalan selanjutnya. Terkadang orang melihat dilema seolah selesai zaman yang dapat menghantam dan menghancurkannya dalam satu waktu, ini yaitu cara dan sisi pandang yang salah lantaran sebesar apapun dilema bahwasanya masih dapat diatasi jikalau kita dapat jernih dalam memilih langkah, jadi jangan lagi memandang besar sebuah dilema dan seolah tidak lagi ada jalan keluar.
- Cara ketiga untuk mengatasi stress yaitu dengan cara keluar dan mencari daerah yang menenangkan menyerupai daerah rekreasi, cara menyerupai ini akan menciptakan pikiran lebih hening dan rilek sehingga dapat lebih leluasa dalam memilih langkah dan mengambil opsi masalah. Namun menetapkan sasaran dan fokus, rekreasi hanya sementara untuk mencari ilham jangan hingga malah keterusan hingga lupa akan dilema yang menimpa.
Okk itulah sedikit tips aku dalam menuntaskan suatu dilema atau cara megatasi stress. Semoga bermanfaat.[ki]
